Какой матрас лучше жесткий или мягкий? Что выбрать?

Какой матрас лучше жесткий или мягкий, на каком удобнее спать? Выбор матраса является очень важным и ответственным моментом. В целом, матрасы делятся на две большие категории – мягкие и жёсткие. Именно от качества напрямую зависит ваше здоровье, настроение и продуктивность в работе. Знакомые не всегда подскажут верные варианты. Знакомые вам могут говорить, что лучше всего выбирать жёсткую поверхность для сна. Например, уложив дверь на кровать. По их мнению, это избавит от проблем с позвоночником. Пожилым людям могут нравиться мягкие матрасы, ведь на них так удобно спать.

Какой матрас лучше жесткий или мягкий: на чем основан выбор?

Но это не более, чем субъективное мнение. Поэтому при прежде чем понять, какой матрас лучше, жесткий или мягкий, вам следует учитывать ряд важных факторов:

• измерить свой вес;
• записаться на приём к врачу;
• вспомнить паспортные данные;
• зафиксировать позу, в которой вы спите;
• опираться на личные вкусы.

После краткого экскурса в назначение матраса и критерии выбора самое время отправиться в магазин и довериться собственному телу, которое и станет вам лучшим советчиком. Если у вас нет времени, найдите хороший интернет-магазин, изучив модели матрасов и отзывы покупателей.

Теперь настало время разобраться, какой матрас мягкий или жёсткий лучшее оправдывает принятое мнение, основанное на не всегда верных стереотипах.

Мягкий матрас: для кого подойдёт

Если позади напряжённый день на работе или тренировка, то вам очень понравится пышный уютный матрас, на котором вы можете хорошо отдохнуть. Это оправданно, поскольку матрасы мягкой или умеренно мягкой категории способствуют полному мышечному расслаблению. Будет правильно формироваться изгиб позвоночника, произойдёт восстановление движения крови в сосудах. Вы полноценно отдохнёте, что очень важно.

Быстро погрузитесь в полноценный сон на матрасе, мягком на ощупь, вы избавитесь от повышенного психологического возбуждения, возникшего в результате стресса. Мягкая постель идеальна для принятия удобной позы. Расслабленные мышцы повлияют на отдых и мышление.

Беременным женщинам мягкий матрас рекомендуется вдвойне. Появляются боли в ногах, ноет поясница и спина. Поддерживающая кровать станет идеальным вариантом для отдыха и покоя. Отдых для будущего ребёнка, благодаря комфортной позе матери, обеспечен.

Выбирать мягкий матрас стоит миниатюрному или стройному человеку до 55 кг. Подойдёт анатомический, умеренно мягкий матрас. Ваши плечи и бёдра буквально утонут в мягком наполнителе. Позвоночник, наконец, примет верное положение. Кровеносные сосуды не будут передавливаться, а в мозг поступит нужное количество кислорода.

Любителям бокового сна рекомендуются мягкие ортопедические матрасы. Естественное положение позвоночника избавит вас от отёков мышц, лёгкие не будут сдавливаться, нормализуется дыхание.

Людям от 55 лет приходится нелегко: сосуды уже не так эластичны, как раньше, суставы становятся хрупкими и уязвимыми к переломам. Чтобы снизить вероятность заболеваний, отёков и онемения нужно правильно подбирать мягкий матрас, что с лёгкостью адаптируется к телу, позвоночным изгибам, не давит на ткани и обеспечивает нормальный кровоток. Поскольку тело пребывает в расслабленном и несдавленном состоянии, вам будет комфортно во время сна. Вы сможете с лёгкостью принять нужную позу.

Проблемы в поясничном отделе позвоночника – нередкое явление, независимое от возраста. Наблюдается ломота, реакция на погоду, ощущения после поднятия тяжестей, травм и долгого физического труда. Матрас из жёсткой категории не спасёт, а усугубит ситуацию для поясницы. Утром неприятности могут усилиться. Но стоит выбрать подходящий матрас, ситуация с нижним отделом спины в корне поменяется. При нахождении тела на мягком матрасе максимальный комфорт для него обеспечен. Мышечное напряжение исчезнет и вы как следует отдохнёте. Но если вы выбрали мягкий матрас, и он не приносит облегчение позвоночной области, следует обратиться к врачу.

Приобрести беспружинные матрасы или изделия, где установлены блоки независимых пружин, рекомендуются для лиц:

• со значительными физическими нагрузками на протяжении дня;
• которые долго не могут заснуть и ищут комфортную позу;
• в стрессовом состоянии или в повышенном нервном напряжении;
• беременным женщины, особенно, при сроке от 6 месяцев;
• которые весят не более 55 кг;
• предпочитающим спать на боку;
• возрастом от 55 лет;
• страдающим поясничным дискомфортом.

Только в этом случае использование мягкого матраса будет продуктивным.

Для кого идеален жёсткий матрас

Мягкие матрасы очень комфортные, благодаря разнообразным наполнителям: в виде латекса, пены, блока из специальных пружин. Для жёсткости предусмотрен наполнитель или слой из койры кокоса. Материал на 100% натуральный, упругие и гигиеничный. Благодаря нему спальная поверхность приобретает особую твёрдость.

Жёсткая кровать необходима в период, когда формируется позвоночник. Как правило, это происходит в детстве и в 11–15 лет. Если спина чрезмерно прогибается в процессе сна на мягком матрасе, это может привести к сколиозу и нарушению осанки. Ведь надёжной опоры в этом случае не имеется.

При грыже позвоночника, ревматизме или сколиозе, выбирайте жёсткий матрас. Лечебный эффект позволит зафиксировать позвонки, ограничить движение и не провоцировать болевые ощущения. Сон станет значительно крепче и спокойнее.

Жёсткий матрас подойдёт людям, у которых есть существенный избыточный вес. Конструкция выдержит многокилограммовую нагрузку и имеют усиленные функции с ортопедической точки зрения. Мягкая поверхность или со средней жёсткостью наблюдается при прогибании тела. Человек будет находиться словно «в гамаке». Поскольку мышцы не будут полноценно отдыхать, не исключены проблемы полного человека с позвоночником.

Советуем выбрать матрас жёсткой категории:

• для детей и подростков, у которых позвоночник пока в стадии формирования;
• для людей с позвоночными заболеваниями различной степени тяжести;
• для людей с большим избыточным весом, чтобы поверхность не деформировалась.

Именно в этом случае жёсткий матрас продемонстрирует свои лучшие качества.

Чем грозит неверно выбранный матрас

Выбирать модель матраса подходящей жёсткости нужно с полной ответственностью и с использованием индивидуального подхода. Если вы спите на чрезмерно мягком матрасе до 25 лет, это может быть чревато сколиозом, неправильной осанкой и остеохондрозом.

Во взрослом возрасте человек сам должен заботиться о здоровье. Для профилактики нужно обратиться к врачу по поводу позвоночника. Специалист посоветует вам нужную жёсткость матраса. В результате у вас будет хорошая осанка, фигура, правильно сформированный позвоночник в течение долгих лет.

Нормальный отдых, сон и отличное самочувствие наутро обеспечивается в том случае, если матрас выбран правильно. Уровень жёсткости связан с многочисленными предпочтениями:

• личными вкусами;
• сколько вам лет;
• сколько составляет ваш вес;
• состоянием вашего здоровья.

В таком важном деле, как выбор мягкого или жёсткого матраса, мелочей не бывает.

Как правильно выбрать матрас по жесткости и мягкости

Выбрать матрас нужной жёсткости просто. Зачастую существуют нюансы, которые усложняют данный процесс. Например, если на одном матрасе спят муж и жена, у которых большая разница в весе. В этих целях разработаны специальные модели для комфортного сна любящих пар.

Среди моделей матрасов с хорошей репутацией, оснащенных блоком независимых пружин, напоминающих песочные часы, существуют настоящие шедевры. Например, это выполненные по технологии «Дуэт» с двойными пружинами и «Мультипакет» с 2 тысячами микропружин. Если возможности купить подобный матрас нет, ориентируйтесь на того, у кого больше вес в вашей паре.

В некоторых ортопедических матрасах установлены зоны пружинных блоков различной твёрдости на конкретных участках. Как правило, усиленные пружины находятся в области отделов поясницы и плеч с особой жёсткой системой нагрузки. Данное изделие – весомая поддержка людей с позвоночными заболеваниями.

Если вы идёте в магазин, не покупайте самый красивый внешне и удобный диван. На нём нужно немного полежать, и вы сразу поймёте, ваш это матрас или нет, твёрдый он или мягкий.

К счастью, жёсткость матраса можно изменить. Например, при помощи топпера. Это настоящее решение проблемы на какой-то момент, который сделает ложе более жёстким или мягким. Чтобы разрешить этот вопрос кардинально, а сон стал здоровым и удобным. Выбирайте индивидуальный ортопедический матрас оптимальной жёсткости.