Развиваем культуру здорового сна

В русскоязычных источниках информации крайне редко освещаются темы здорового сна, а тематические исследования можно пересчитать по пальцам одной руки.

«Одна бессонная ночь или ежедневный 5-ти часовой сон – ничего страшного»

– говорим мы и многие другие люди во всем мире, перед тем, как попасть в ДТП, совершить профессиональную ошибку на работе, обнаружить развитие сахарного диабета, реальной депрессии, гипертонии, и вплоть до инсульта (исследование Journal of Clinical Sleep Medicine https://aasm.org/resources/pdf/pressroom/adult-sleep-duration-consensus.pdf).

[green]По данным различных исследований, около трети взрослого русскоговорящего населения планеты регулярно спит менее минимальной нормы в 7 часов. Стоит сюда добавить нашу склонность недооценивать ухудшение состояния при недосыпании.[/green]

Наша главная цель – внести вклад в развитие культуры здорового сна на отечественном пространстве, повысить интерес и ответственность как можно большего количества людей к своему режиму ночного отдыха. Проект «Постелька» призван осветить такие темы, как выбор кровати и матраса, выбор не обязательно дорогой, но комфортной подушки, а также прочих постельных принадлежностей, напрямую и крайне наглядно влияющих на качество сна. Мы стараемся публиковать как можно больше сложных материалов, авторы которых на себе проверяют распространенные, правильные и неправильные привычки, делятся личным опытом выбора постельных принадлежностей.

И если вы читаете этот текст, то уже не равнодушны к своему ночному отдыху и продуктивности, а значит мы движемся в правильном и одинаковом направлении.