Какую и как выбрать подушку для сна взрослому и для ребенка: советы

Порой трудно выбрать подушка для сна, когда в голове всего два вопроса — какую подушку купить и на что обратить внимание при выборе? Полагаться только на отзывы покупателей нельзя, поскольку подушка — вещь личная. В этом материале мы подскажем, как выбрать подушку для сна взрослому и для ребенка с учетом характеристик изделия, особенностей наполнителя, а также советов ортопедов.

Какую подушку выбрать для сна: важные критерии

От качества сна зависят многие сферы жизни человека, в первую очередь, здоровье. Сон должен быть максимально качественным, но это невозможно без хороших спальных принадлежностей. Очень важно позаботиться о качественной подушке. Ее следует выбирать в соответствии с несколькими важными критериями.

Основные нормы выбора

В процессе выбора подушки для сна рекомендуется обращать внимание на наиболее важные характеристики. Они заключаются в следующем:

1. Подушка должна быть максимально удобна в эксплуатации. Если голова скатывается или проваливается, человек испытывает дискомфорт, то спать на такой подушке крайне небезопасно.
2. Посторонние запах должны быть только характерными, например, от шерсти. Если продавец говорит для для устранения запаха можно использовать освежители, ароматизаторы или просто некоторое время подержать подушку на балконе, то это указывает на попытку продать некачественный товар.
3. Несклонность к деформации.
4. Умеренная плотность.

На протяжении нескольких месяцев после приобретения изделие должно сохранять первоначальную форму. При выборе подушки для сна рекомендуется одновременно учитывать все перечисленные характеристики.

Ортопедическая подушка для сна — какую выбрать по мнению специалистов

Специалисты рекомендуют выбирать подушки для сна в соответствии с индивидуальными предпочтениями и особенностями организма. наиболее важное требование, которое отмечается специалистами — это качество. Изделие должно соответствовать всем нормам. мало кто знает, но некачественные подушки и их длительная эксплуатация способны привести к довольно серьезным заболеваниям опорно-двигательного аппарата.

Врачи говорят, что если утром человек не испытывает боль или какие-то другие дискомфортные ощущения в шее, плечах, голове, то он использует подходящую подушку. Если во время или после сна ощущается дискомфорт или присутствует храп, возможно, что причина этого кроется именно в неправильно подобранной подушке.

Возможные недостатки

На то, что подушка не подходит для регулярной эксплуатации, указывают один или сразу несколько факторов. Наиболее распространенными из них являются:

1. Если во время сна человек чувствует дискомфорт, чрезмерно завышенное положение головы, значит, высоты попросту не хватает.
2. Бывают случаи, когда голова на подушку не помещается. В этом случае также требуется выбор более габаритного изделия.
3. Если голова чрезмерно проваливается, возможно, следует выбрать более жесткий вариант.

Пренебрегая этими факторами, можно дойти до вполне серьезных проблем со здоровьем. Так, из-за неправильно подобранной подушки может развиться остеохондроз, произойдет нарушение кровообращения в головном мозге. Это чревато не только систематическими головными болями, но и другими менее приятными последствиями.

Требования к классической и особенной подушке

Если у человека нет остеохондроза или каких-то других нарушений здоровья, при выборе подушки ему рекомендуется ориентироваться на классический вариант. Такие спальные принадлежности должны соответствовать следующим параметрам:

• высота в процессе использования должна оставаться на отметке не менее 15 см, но слишком высокая тоже не годится;
• для широкоплечих рекомендуется выбирать большие подушки;
• если человек предпочитает спать на боку, рекомендуется обратить внимание на более жесткие изделия;
• однородность наполнителя: изначально изделие не должно содержать каких-либо бугров, выпуклостей и ямок;
• любителям спать на спине и животе лучше ориентироваться на изделия средней мягкости.

Приобретать изделия лучше в фирменных магазинах, специализирующихся на реализации подушек и других спальных принадлежностей.

Особенности выбора подушки для сна при остеохондрозе

Если у человека имеется остеохондроз, то ему придется отказаться от использования классической подушки. Все дело в том, что такие изделия, какими бы качественными они ни были, не способны держать голову в нужном положении. В результате использования стандартной подушки заболевание постепенно начнет усугубляться. При этом человека практически каждое утро будет мучить головная боль, а также дискомфортные ощущения в зоне шейных позвонков.

При остеохондрозе рекомендуется приобрести специальную ортопедическую подушку, оснащенную фиксаторами. Внешне они выглядят либо как валики, либо прямоугольные малогабаритные матрасы, имеющие характерное углубление в центральной части.

Для тех, кто страдает остеохондрозом и любит спать на спине, подойдут подушки, выполненные в форме буквы С. Такие изделия отличаются умеренной жесткостью и хорошо фиксируют голову в процессе эксплуатации.

Недостатки у таких изделий имеются. Во-первых, относительно высокая стоимость. Во-вторых, к такой подушке нужно привыкнуть. Первое время на ней будет спать не особенно удобно.

Как выбрать подушку для сна по типу наполнителя

Как уже было сказано, лучше, если подушка будет выполнена из натуральных материалов. Они являются воздухопроницаемыми и практически никогда не вызывают аллергической реакции. Но особенные требования предъявляются не только к поверхностному материалу, но также и к наполнителю.

Условно все существующие наполнители можно разделить на две большие категории: натурального и синтетического происхождения. Каждая из них содержит по несколько отдельных вариантов. Они наделены своими особенностями, преимуществами и недостатками.

К категории натуральных наполнителей для подушек следует отнести:

1. Пух и перо. Такие наполнители считаются наиболее распространенными еще со времен Советского Союза. Их несомненные преимущества заключаются в высокой степени теплопроводности, также они практически не промокают. Недостаток — высокая аллергенность. Также со временем такие подушки деформируются, существенно теряют бывшую упругость. В них нередко заводятся клещи, особенно, если нарушать правила по уходу и эксплуатации.
2. Шелковый наполнитель. Преимуществ у таких изделий очень много: они в меру жесткие, не мнутся, не деформируются со временем. Они не имеют каких-либо посторонних запахов и, в большинстве случаев, не способны спровоцировать приступ аллергии. Недостаток только один — чрезмерно высокая стоимость.
3. Шерсть — третий по популярности наполнитель для подушек. Она имеет натуральное происхождение, отлично сохраняет тепло, но способна спровоцировать приступ аллергии. Со временем такая набивка начнет комковаться и деформироваться, поэтому использовать изделие в таком состоянии будет крайне неудобно.
4. Латекс натурального происхождения. Звучит это не очень убедительно, но в действительности сырьем для такого латекса выступают каучуковые деревья. Именно поэтому материал смело можно отнести к категории натуральных. Подушки, для изготовления которых он используется, отлично сохраняют форму на протяжении длительного времени. За счет того, что они отлично держат голову во время сна, их можно использовать в качестве профилактики остеохондроза и других идентичных недугов.
5. Бамбук. Подушки с таким наполнителем считаются оптимальными со всех точек зрения: не деформируются, легко чистятся и при этом стоят не особенно дорого.

Также в эту категорию следует отнести наполнитель растительного происхождения. В его состав входят различные травы, а также лузга.

К категории не натуральных наполнителей следует отнести:

1. Холлофайбер. Это отличная альтернатива перьевым и пуховым изделиям. Такой наполнитель отлично сохраняет тепло и, несмотря на свое синтетическое происхождение, не склонен вызывать аллергию. Недостаток — уязвимость к деформациям, которые появляются через несколько месяцев активной эксплуатации изделия.
2. Синтепон — тоже неплохой наполнитель. Он не вызывает каких-либо дополнительных запахов. Такие подушки можно стирать непосредственно в машине. Недостаток заключается в том, что через некоторое время изделия становятся слишком мягкими.
3. Силикон. Этот материал отличается от остальных эластичностью и мягкостью. Голова фиксируется очень удобно, поскольку подушки довольно высокие и упругие.
4. Комфорель. Не самый обычный и распространенный материал, но все-таки его используют в качестве наполнителя для подушек. Он способен трансформироваться под нужное положение головы и шеи, не пахнет, легко чистится.

Выбор того или иного наполнителя зависит исключительно от индивидуальных предпочтений.

Рекомендуемые подушки для здорового сна взрослых и детей

При выборе подушки для сна взрослых людей и детей существенно различаются по характеристикам. И дело тут не только в габаритах, поскольку у обоих вариантов есть свои характерные особенности.

Так, стандартный размер подушки для взрослого среднестатистического человека составляет 70х50 см. Для детей больше подходят квадратные подушки, длина и ширина которых равняется 50 см.

При выборе подушки для ребенка необходимо ориентироваться на следующие качества:

• наполнитель должен быть гипоаллергенным (особенной популярностью пользуются льняные детские подушки);
• от перьевых и пуховых подушек лучше отказаться, поскольку они плохо фиксируют детскую голову;
• для новорожденных рекомендуется приобретать подушки-гнездышки, которые снижают риск развития многих заболеваний в будущем.

Важный совет! При выборе подушки для комфортного сна, взрослому или ребенку, ее необходимо сжать или попросить сделать это продавца. После разжатия рук, изделие не должно утратить первоначальную форму.

При покупке следует покупать изделия, выпущенные под известными брендами. К этой категории относятся: Самсон, Аскона, Легкие сны, Эспера, Togas, Fosta, Trelax.