Можно ли в жару спать под вентилятором: мой опыт и последствия сна в комнате со включенным прибором, как поступить, чтобы не продуло

Содержание

Главная опасность – переохлаждение
Другие негативные последствия
Как же спать с работающим вентилятором, чтобы не продуло

Главная опасность – переохлаждение

Пожалуй, у многих людей такое утверждение вызовет недоумение. Как может наступить переохлаждение от вентилятора, если он совсем не охлаждает воздух? А вот представьте себе, что может. И я расскажу, каким образом.

Всем известно, что вентилятор не дует прохладным воздухом. Лопасти прибора просто гоняют поток воздуха одинаковой температуры туда-сюда по комнате. Включим режим вращения – и вентилятор будет вертеться из стороны в сторону, не воздействуя постоянно на одну часть тела.[recommend align=»right» posts=»id» id=»2244,1731,1140″]

Но теперь представим другую ситуацию. Мы включили прибор, выставив один режим, и он дует прямо на нас. Происходит следующее: температура в помещении высокая, человек продолжает потеть, воздух дует с постоянной силой на разгоряченное и потное тело. Итог – тело под воздействием поступающего воздуха остывает и охлаждается.

Если вентилятор дует всю ночь в одном режиме на одно место – это плохо, наступает локальное переохлаждение. Последствия плачевны: напряжение мышц, спазмы, возникновение боли в одном месте. Если воздействие вентилятора происходит ежедневно, то не исключено возникновение воспалительных заболеваний мышечной и нервной систем.

Переохлаждение может происходить, даже если человек не потеет. Так происходит, когда температура в помещении сильно отличается от температуры тела. Возьмем, например, обычную температуру тела человека – 36,6°С. А в помещении – к примеру, около 20-23°С. Ощутимая разница, но когда дует вентилятор, то это в разы сильнее чувствуется. Вот в такой ситуации можно переохладиться, даже не потея. Конечно, можно закутаться в простынку или тонкое одеяло, но какой здравомыслящий человек станет это делать в жаркую летнюю ночь?

Другие негативные последствия

Есть еще много негативных последствий от использования вентилятора, которые я перечислю ниже. Каждое из них может привести не только к ухудшению самочувствия, но и к серьезным проблемам со здоровьем.

Обострение аллергических заболеваний. Именно с этой проблемой я и столкнулась. У меня стоял большой шкаф с книгами в спальне. Я пользовалась вентилятором летом по ночам. Стала замечать, что появился непонятный кашель. А потом выяснила, что у меня аллергия на библиотечную пыль. Мы убрали шкаф из спальни, я перестала пользоваться прибором, и кашель постепенно прошел. Вот так вентилятор поспособствовал обострению аллергии у меня.
Сушит слизистые носовой полости, горла.
Пересушивает кожу лица и тела.
Опасность заболеть гайморитом.
Конъюнктивит тоже может развиваться из-за пересушивания слизистой оболочки глаз и попадания вредных частиц на нее.
Обострение остеохондроза.
Воспаление мышц – миозиты.
Снижение иммунитета.

?Опрос: готовы ли вы отказаться от вентилятора?

Да, осознаю последствия

Да, уже столкнулся (ась) с описанными последствиями

Скорее нет, чем да

Однозначно нет (причина в комментариях)

Как же спать с работающим вентилятором, чтобы не продуло

Направляйте вентилятор в другую сторону, чтобы воздух не дул непосредственно на вас.
Поставьте вентилятор ближе к окну, чтобы он усилил приток свежего воздуха с улицы. Но так можно сделать, если только температура воздуха на улице ниже, чем в помещении. Если на улице еще жарче, чем в комнате – смысла в этом нет.[recommend align=»right» posts=»id» id=»1616,1247″]
Можно использовать маленькую хитрость, которая попалась мне в интернете – сзади вентилятора на каком-нибудь возвышении поставить пластиковые бутылки со льдом, проделав в них дырки. Прохлада от бутылок будет безопасно распространяться по помещению потоком воздуха вентилятора, не попадая на тело человека, а охлаждая температуру в комнате.
Скорее всего, у вас дома есть вентилятор. Но если вы только обдумываете его покупку или собираетесь поменять модель, то лучше всего выбрать вентилятор с таймером включения и выключения. Современные модели предусматривают такое обновление. Очень удобно пользоваться таким вентилятором. Вы сразу назначите время отключения прибора, тогда не придется спать с включенным вентилятором всю ночь.

Несколько выше рекомендуется статья, в которой описаны способы – как добиться прохлады в комнате ночью без кондиционера и вреда для здоровья.

Боюсь включать кондиционер в комнате ребенка. Можно ли спать ребенку ночью под вентилятором?

В любое время, когда ребенок не спит, можно находиться под включенным вентилятором. Только следить, чтобы поток воздуха не воздействовал непосредственно на ребенка. Но во время сна включать вентилятор не рекомендуется, я бы сказала – строго нельзя. Слизистые оболочки носовой полости детей во время сна сухие, не вырабатывают достаточное количество слизи. Поток воздуха от вентилятора еще больше пересушит их. Это влечет за собой серьезные последствия вплоть до развития простуды. Если все же без вентилятора никак, то включать его на короткое время и следить, чтобы он не дул непосредственно на ребенка.

Заметила, что часто беспокоят головные боли летом. Подруга сказала, что это из-за вентилятора. Может ли он быть причиной моих головных болей и почему?

К сожалению, это вполне вероятно. Если вы часто сидите под вентилятором, он дует прямо на вас, то вы с легкостью могли получить некоторые заболевания, которые сопровождаются головной болью. Список достаточно большой: гайморит, неврит, миозит, остеохондроз – перечислять можно долго. Нужно обратиться к лечащему врачу, чтобы выявить причину головных болей и начать лечение. Будьте осторожны с вентилятором и пользуйтесь им правильно.

У меня бронхиальная астма. Врач-пульмонолог сказал мне, что мне не стоит использовать вентилятор ночью. Я постеснялась у него спросить причину этого. Может, вы мне объясните?

Во-первых, хочу сказать, что любой пациент должен задавать лечащему врачу любые вопросы, интересующие его. А иначе – как вы сможете быть уверенным в том или ином поступке. Вам нужно было задать этот вопрос специалисту. Во-вторых, астматикам опасно пользоваться вентилятором именно потому, что прибор гоняет ветерок, поднимая всю пыль на любой поверхности. В этой пыли могут содержаться пыльца, пылевые клещи, любые мелкие частицы, раздражающие верхние дыхательные пути. Если вы пользуетесь вентилятором, то следите за чистотой в помещении. Ежедневно проводите влажную уборку. При первых признаках возникновения приступа сразу выключайте вентилятор.